5 советов, как меньше тревожиться о деньгах

Тревога по поводу денег настолько распространена в наши дни, что многие говорят, что страдают от проблем с психическим здоровьем в результате беспокойства о своих финансах. Но паника только мешает идти дальше и преодолевать финансовые препятствия.

Независимо от того, почему вы беспокоитесь о деньгах, есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы взять под контроль свои финансовые привычки и мышление.

Составьте бюджет, которому действительно можно следовать 

Вам будет трудно решить свои финансовые проблемы, если вы не сможете контролировать свои расходы. Вот почему важно составить бюджет. Если ваши текущие расходы уже превышают ваш ежемесячный доход, пришло время рассмотреть другие варианты. Например, вам может потребоваться сократить платежи за жилье, переехав в более доступное место. 

Будьте реалистичны в своих финансовых целях 

Мысли о деньгах в абсолютном выражении могут быть ограничивающими и в конечном итоге демотивирующими, поэтому важно реалистично относиться к своим целям. Установление недостижимого бюджета может иметь «усугубляющий эффект стресса», так что, может, иногда стоит умерить свои взлеты в финансовых целях.

Попросите поддержки 

Люди очень скрытны, когда дело доходит до денег. Проблема в том, что они часто не спрашивают совета, необходимого для принятия более эффективных финансовых решений. Вместо того, чтобы действовать в одиночку, почему бы не поговорить с другом, который может дать вам полезный совет? Или, что еще лучше, попробуйте получить профессиональную консультацию. Ваша ситуация может быть лучше, чем вы думаете.

Сосредоточьте свое внимание на том, что вы знаете и можете контролировать 

Одна из основных причин, по которой люди закрываются в себе и сдаются, когда пытаются улучшить свои привычки в отношении финансовых расходов, заключается в том, что они пытаются сосредоточиться на вещах, которые не могут контролировать. 

Например, если вы постоянно беспокоитесь о том, что огромный счет за медицинские услуги приведет к финансовым трудностям, вам будет трудно увидеть общую картину. Лучше сосредоточиться на том, что вы можете контролировать. Вы контролируете, сколько денег уходит с ваших счетов. Несмотря на то, что вам необходимо оплатить минимальные платежи по определенным счетам, таким как жилье, вы можете контролировать свои расходы по своему усмотрению. Вот на чем нужно сосредоточить свое внимание.

Дышите 

Когда вы беспокоитесь о деньгах, ваша способность принимать правильные финансовые решения снижается. Созерцательная практика, такая как медитация, прогулки на природе и т. д., может помочь вам перейти от нервозности к поиску вдумчивого ответа.

Это лишь некоторые из наиболее важных шагов, которые вы должны выполнить, чтобы перестать беспокоиться о деньгах. У всех разная финансовая ситуация, и почти у всех, время от времени, возникают финансовые проблемы. Важно, чтобы вы проявили терпение, прежде чем приступить к решению некоторых ваших финансовых проблем. Таким образом, вам необходимо более внимательно изучить эти шаги в соответствии с вашими потребностями.